头碰肿了，可以通过以下方法快速消肿止痛：
1. 局部加压：头碰肿了之后，可以用手压住，针对患处进行局部加压，可以有效地减缓血肿增大，减小血肿的体积，起到消肿的作用。
2. 冷敷：头碰肿了后的24小时内，建议使用毛巾包裹冰袋冷敷患处，敷半小时左右，能减少皮下毛细血管的渗出，可以防止血肿增大，同时注意多休息。
3. 热敷：头碰肿了后的24小时后，如果血肿仍然较大，建议使用热毛巾热敷患处，利于头皮血肿快速消肿，但是需要注意防止烫伤。
需要注意的是，在碰到头之后如果有恶心、呕吐、嗜睡、头疼等症状，就不能擅自在家处理，推荐及时去医院进行检查。
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