脂肪肝患者适合进行有氧运动，如散步、游泳、慢跑、健美操、羽毛球、瑜伽等。以下是具体运动方法：
1. 慢跑：每天慢跑30~60分钟，速度不宜过快，以免乳酸积累，对治疗脂肪肝产生不良影响。
2. 健美操：每天早上和下午做40分钟的健美操，最好出出汗。
3. 游泳：下午进行约40分钟的游泳，有助于缓解脂肪肝症状。
4. 羽毛球：每天打羽毛球50分钟，能起到一定的缓解作用。
5. 瑜伽：睡前做半小时瑜珈，不但可以舒缓肌肉的疼痛，还能帮助入睡，使身体和精神都得到放松。
总的来说，脂肪肝患者在运动时应当避免时间过长，控制在60分钟以内为宜，以免使身体过于疲劳起到反作用。另外，除了运动的同时还需合理安排饮食。
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