晚上腿肚子难受睡不着觉可能有以下原因：

1. 缺钙：缺钙会导致腿部的肌肉以及骨头变得敏感以及脆弱，容易出现腿部肌肉痉挛、抽筋的现象。
2. 半月板损伤：半月板损伤会导致患者出现下肢疼痛以及活动受阻的情况，如果不注意局部的护理，如睡姿不当、受凉等，可能在晚上出现小腿肚难受睡不着的现象。
3. 下肢静脉曲张：下肢静脉曲张患者因其局部血液回流受阻，可能出现下肢酸胀不适、发麻以及肿胀等症状。睡觉不注意姿势，使小腿部受到压迫，可导致下肢静脉曲张的症状加重。
4. 风湿性关节炎：风湿性关节炎患者可能会因为局部炎症而出现晚上小腿肚难受睡不着的情况。
5. 白天下肢做了长时间的体育锻炼或者长时间的走路导致小腿后侧肌肉疲劳。

可以尝试以下方法缓解：

1. 补钙：可以通过服用钙片、葡萄糖酸钙口服液的方式进行补钙，在生活中也可多吃些含钙丰富的食物。
2. 对于半月板损伤、下肢静脉曲张、风湿性关节炎的问题，建议及时就医，以便确诊和治疗。
3. 休息：白天尽量避免长时间的运动或走路，晚上可以适当地休息，有助于缓解小腿肚的不适。

如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。