叩齿的正确做法和作用如下：
1. 叩齿的正确做法。精神放松，口唇微闭，心神合一，上下臼牙相互叩击36下，上下门牙相互叩击36下，轻重交替，节奏有致。叩齿结束后，用舌在腔内搅动，先上后下，先内后外，搅动数次，可按摩齿龈，加速牙龈部的营养血供，然后聚集唾液，分次吞咽。
2. 叩齿的作用。叩齿可促进牙周组织的血液循环，兴奋牙神经和牙髓细胞，增强牙周组织的抗病能力和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。此外，叩齿还能增加牙齿营养供应，减少龋齿等牙病发生。经常叩齿，面颊部不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。同时，叩齿对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
需要注意的是，如果牙齿松动严重、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，这类人群就不宜作叩齿保健。另外，叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。
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