经血变多的食物主要有以下几类：
* **温热性食物**。如枸杞、大枣、荔枝、桂圆等，这些食物可以促进全身血液循环，有助于宫腔内经血的顺利排出。
* **补气、补血食物**。如葡萄干、红糖姜水、黑木耳等，这些食物具有良好的补血效果。
* **高蛋白、高热量的食物**。如蛋类、肉类、奶类等，这些食物能够补充营养，有助于身体的恢复。
此外，多吃谷类食品可以补肾益血，调节内分泌，从而增加月经量。在月经期间，避免食用寒凉、刺激性的食物，以免影响身体恢复。
以上信息仅供参考，可以咨询专业的医生，根据个人情况制定合理的饮食计划。
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