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儿童贫血吃什么补血效果最好

2022-06-13 12:03 阅读:3937
儿童贫血可以吃以下食物来补血:

1. **肉类**:如牛、羊的瘦肉等,能够为人体提供优质蛋白质、必需的脂肪酸以及血红素铁,具有补血的作用。
2. **蛋类**:如鸡蛋,尤其是鸡蛋黄中含有大量的铁元素,儿童食用有利于纠正缺铁性贫血,但蛋黄中胆固醇的含量较高,不建议大量食用。
3. **动物血液及内脏**:猪血、鸡血、猪肝等含有一定量的血红素铁,适量食用可以为人体补充铁元素,预防或者纠正缺铁性贫血。
4. **豆类及其制品**:如黄豆、黑豆、赤豆等,适量食用也有补血的效果。
5. **蔬菜和水果**:如韭菜、黑木耳、樱桃等富含铁元素,以及紫葡萄、橙子、桔子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C,可以为儿童补充铁元素和维生素C,食用可以起到补血的作用。

如果孩子的贫血严重,需要及时就医进行系统性治疗。同时,也可以在医生的指导下,给孩子口服一些补血药物,如硫酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等。