以下食物的维生素含量较高：
1. **水果类**：橙子、柠檬、苹果、柚子、红枣、草莓、西瓜、樱桃、猕猴桃等富含维生素A、维生素B、维生素C，适当食用可为人体提供维生素。
2. **蔬菜类**：韭菜、菠菜、生菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、四季豆、香菇、金针菇、木耳等富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素K等，平时要多吃新鲜的蔬菜，有利于身体健康。
3. **肉类**：鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉等富含维生素D、维生素B12，还含有优质蛋白。
4. **其他**：核桃和杏仁等坚果类食物也含有较高的维生素。
除以上食物外，含维生素高的食物还有很多，例如牛奶和鸡蛋等。为保证体内的营养均衡，应进行合理搭配，不偏食、不挑食。
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