要想减掉肚子上的肥肉，你可以尝试以下方法：

1. 改善饮食习惯：避免食用辛辣食物以及热量较高食物，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，比如柚子、苹果等低升糖指数水果，以帮助瘦肚子。同时，每天保证有足够的水分摄入，早晨醒来后喝杯温开水或淡盐水，能促进胃肠道蠕动，及时排除体内代谢废物和垃圾。
2. 适当运动：可以尝试仰卧起坐、呼啦圈等有氧运动，不仅可以使体内代谢速度加快，而且能够快速消耗腹部脂肪，从而起到瘦肚子的作用。
3. 坚持做腹部按摩：每天晚上睡觉前可对腹部按摩，以肚脐为中心逆时针或顺时针方向做环形按摩，能促进胃肠道蠕动。
4. 注意日常生活习惯：比如坐姿要端正，避免长时间坐或站立，每小时起身活动5-10分钟，有助于燃烧肚子上的脂肪。
5. 游泳：游泳是一种全身性的运动，能够带动全身的肌肉参与到运动中，对减掉肚子上的肥肉非常有帮助。
6. 合理安排饮食时间：每天定时进食，避免饥饿和暴饮暴食。
7. 多喝水：多喝水有助于代谢废物和促进脂肪燃烧，每天至少喝8杯水。
8. 睡眠充足：睡眠充足可以减少压力和焦虑，有助于身体新陈代谢。
9. 考虑药物辅助：在医生的指导下，可以尝试一些药物来辅助减肥，例如含有茯苓、山药等成分的药物，这些药物具有良好的利湿作用，对于瘦肚子可以起到一定的帮助作用。

总的来说，要想减掉肚子上的肥肉，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多方面的因素，持之以恒地采取积极的措施才能达到减肥的目的。以上建议仅供参考，具体方法还需根据个人情况调整。