感觉脑子越来越迟钝可能有多种原因，以下是一些可能的解释和建议：

1. 疲劳和压力：长时间的工作和学习、不充分的休息和睡眠，以及过度的压力和焦虑都可能导致思维迟钝。在这种情况下，你需要通过休息和放松来恢复精力，例如进行适当的运动、休息和冥想。
2. 营养不良：饮食不良、缺乏必要的营养素，可能导致身体的健康问题，包括思维迟钝。要改善这种情况，建议均衡饮食，包括大量的水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和瘦肉。
3. 缺乏锻炼：身体缺乏锻炼会降低血液循环和供氧能力，导致思维迟钝。适当的身体活动可以改善这种情况，例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4. 不良的睡眠习惯：睡眠不足、睡眠质量差或昼夜节律紊乱，都可能导致思维迟钝。要改善这种情况，建议建立良好的睡眠习惯，包括保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境和避免刺激性物质。
5. 心理健康问题：焦虑、抑郁、压力等心理健康问题也可能导致思维迟钝。如果你认为自己可能存在心理健康问题，建议寻求专业的心理咨询或治疗。

如果以上措施都没有明显改善你的症状，或者你还有其他症状（例如头痛、视力问题、听力问题等），建议及时就医，以排除潜在的健康问题。