大小腿外翻可能是由于先天性的问题或者后天受到外伤或骨折所导致的。根据情况，改善大小腿外翻有以下几种方式：

* 保守治疗。对于先天性的小腿外翻，特别是对于年龄较小的患儿，可以通过佩戴矫形支具或者夹板矫形等方式改善小腿外翻，同时可以适当进行膝关节的按摩。
* 手术治疗。对于年龄较大，而且是由于外伤或者骨折造成的小腿外翻，就需要在医生的指导下选择手术进行接骨或者矫形等方式来改善症状。
* 运动锻炼。适当的运动锻炼可以帮助改善小腿外翻的情况。例如进行拉筋法、长距离慢跑或者快步走等方式，也可以直立，双脚合拢，同时用手扶住膝盖部位，做下蹲起立运动，注意两膝要朝向正前方，可以重复20～30次。还可以弯腰用手扶住膝盖，向左向右做绕环运动，同样重复20～30次。此外，锻炼腿内侧肌肉力量也是一个有效的办法，身体左右要平衡对称，对于单独的一条腿来说，腿内侧和腿外侧的力量也需要平衡对称。没有肌肉力量的支持，你想改变走路模式和脚底受力模式，但是腿内侧力量不够，有心无力。在你不注意的时候自然又会变成外侧用力。所以加强腿内侧肌肉力量的锻炼可以帮助改善脚底受力情况从而改善小腿外翻的状况。

以上方式仅供参考，建议咨询专业医生获取更准确的治疗方法。