对于长痔疮引起疼痛的情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1. 遵医嘱用药：在肛管内注入抗生素油膏或栓剂，以润滑肛管、促进炎症吸收、减轻疼痛。对于血栓性外痔者，局部热敷、外敷消炎镇痛药物后，疼痛可缓解而不需手术治疗。
2. 温水坐浴：温水坐浴可以加速肛门周围局部的血液循环，减轻痔疮的淤血状态，减轻疼痛症状。可以遵医嘱使用1:5000高锰酸钾溶液3000ml温水坐浴或者采用中药坐浴，温度控制在43℃～46℃，每日2～3次，每次20～30分钟。
3. 建立良好的生活习惯：在药物治疗的期间要注意保持良好的生活习惯，避免食用刺辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果；作息时间要规律；避免久坐，多运动；缩短排便的时间，也能一定程度上改善痔疮症状。
4. 热敷：热敷是缓解痔疮疼痛的常用方法之一。可以用温水浸湿毛巾，轻轻敷在肛门周围，每次持续10到15分钟。热敷可以促进局部血液循环，缓解肛门周围的肌肉紧张，减轻疼痛和肿胀。
如果疼痛难以缓解，建议及时就医，咨询医生的专业建议。
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