一般可以从以下几个方面来判断免疫力的高低：

1. 精神状态：免疫力低下的人群往往表现出萎靡不振的状态，而免疫力强的人群则通常精力充沛。
2. 睡眠质量：免疫力低下的人群往往睡眠质量较差，容易失眠、早醒，而免疫力强的人群睡眠则较为充足。
3. 患病频率：免疫力低下的人群较易受病原微生物侵袭，在流行病高发季节有可能频发疾病，而免疫力强的人群则能够抵御外部的病原微生物侵袭，一般患病频率较低。
4. 饮食：免疫力低下的人群可能会出现厌食、偏食等情况，从而导致营养不良。而免疫力强的人群则大多食欲旺盛，营养摄入充足。
5. 生理状态：免疫力低的人群会出现精神萎靡、疲乏无力、厌食、食欲不振、营养不良、睡眠障碍等现象，而免疫力高的人群会精力充沛、睡眠质量较好、食欲旺盛、营养摄入丰富等现象。
6. 抗病能力：免疫力低人群体质较为虚弱，抗病能力较低，较容易受到病原微生物的侵袭，需要较长时间恢复，且常常反复发作。免疫力高的人群体质较好，能够抵御外界病原微生物的侵袭，抗病能力较强。
7. 实验室检测：还可以抽血检测血液中的白细胞和中性粒细胞计数，若数值明显低于正常值说明免疫力较低，若数值处于正常水平，则说明免疫力正常。

以上判断方法仅供参考，如有不适，建议咨询医生。