解决血液粘稠的方法主要有以下几种：
1. 调整膳食：远离高热量、高脂肪的食物，保证饮食的清淡性，多吃新鲜的果蔬，遵循少食多餐的饮食原则。
2. 适度运动：定期进行运动，及时消耗体内多余的脂肪和热量，降低血液黏稠度。
3. 释放压力：保持良好的心态，采取科学的方式及时释放自己的心理压力，在一定程度上也可以维护血管的健康，降低血液粘稠度。
4. 合理补充水分：每天都要补充身体所需要的足量的水分，而且要注意是适宜温度的白开水。
5. 药物治疗：血液粘稠度高可以在医生指导下口服阿托伐他汀钙片、非诺贝特片等降血脂药物来治疗。
以上就是解决血液粘稠的一些方法，如果您有任何健康疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业医疗人员的建议。
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