肠胃不好的人可以吃以下水果：
1. **苹果**：含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力。
2. **猕猴桃**：含有丰富的维生素C，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。
3. **香蕉**：含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状，还可以有效的预防便秘的发生。
4. **柑橘**：含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，有利于肠胃的养护。
5. **芒果、柿子、木瓜、杏等黄色水果**：含有丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。
但要注意的是，虽然以上水果对肠胃有好处，但也不能过度食用，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。对以上水果过敏的患者应禁止食用，以免引起过敏反应。肠胃不好的人平时还可以适当的吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等。
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