拯救胸部下垂的方法有以下几种：
1. 局部按摩：在日常生活中可以对胸部进行按摩，促进局部血液循环，加快新陈代谢，改善胸部下垂的症状。具体按摩方法是从乳腺下外侧向乳头方向按摩，力度适中，每天坚持30下左右。
2. 热敷：可每天坚持使用热水毛巾进行局部热敷，促进血液循环，也可以改善胸部下垂的症状。
3. 饮食调理：注意饮食搭配，多吃一些富含优质蛋白质和胶原蛋白的食物，适当进食高脂肪食物，有助于改善胸部下垂的症状。
4. 锻炼：进行局部的扩胸运动以及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂的症状。
5. 手术治疗：经过上述处理后，胸部下垂症状不见明显好转或者胸部下垂比较严重时，可以考虑进行丰胸手术治疗。
6. 选择合适的内衣：尽量选择棉质、舒适、透气性好的内衣，大小适宜，不要太紧也不能太松。
需要强调的是，对于胸部下垂的矫正，需要耐心和长期的坚持。如果下垂情况严重，建议咨询医生或专业人士的意见。
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