早晨吃香蕉有一定的好处，具体如下：
1. 补充营养：香蕉富含多种营养成分，如维生素、微量元素、膳食纤维等，早晨吃香蕉可以补充人体所需的营养。
2. 促进消化：香蕉中的膳食纤维有助于加快胃肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
3. 美容养颜：对于减肥人士，早起食用香蕉不会造成肥胖，反而具有美容养颜的作用。
4. 维持细胞新陈代谢：香蕉中含有钾离子，可以维持细胞的新陈代谢，一定程度上降低高血压发生的概率。
但是，早餐不能只吃香蕉，容易导致营养摄入不足。早餐应该丰富多样，多吃鸡蛋、牛奶、豆浆等蛋白质含量丰富的食物，有利于补充身体所需要的营养。同时也要注意，虽然香蕉有很多好处，但也不能过量食用，以免摄入过多的糖分导致血糖升高。
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