经前期综合症（经前期综合征）可以通过以下方法来调理：

1. 日常护理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保持适当的休息，调整生活状态，适当加强运动和锻炼，以缓解身心压力。
2. 饮食护理：建立规律的饮食习惯，定时定量地吃饭，避免暴饮暴食。饮食应营养均衡、合理搭配，以清淡为宜，避免过度食用辛辣、刺激性食物，如烟酒、辣椒等。
3. 情绪护理：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，可通过外出游玩、唱歌、跳舞等途径来缓解情绪。
4. 一般治疗：在日常生活中保持良好的心态，可以适当地进行运动，比如散步、瑜伽等，以转移注意力、缓解精神压力，改善不适症状。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来缓解经前期综合症的症状，例如针对头痛、乳房胀痛、肢体水肿等症状的药物。
6. 心理治疗：在药物治疗的同时，也可以通过心理治疗来调理，比如放松疗法、认知疗法等，以缓解患者紧张焦虑的情绪，改善躯体症状。

除了以上方法外，也可以尝试通过针灸、推拿、穴位注射等中医治疗方法来调理经前期综合症。同时建议患者在调理期间，保持健康的生活方式，尽可能多地与家人、朋友交流，并适当进行运动锻炼，以缓解身体不适的症状。