外阴瘙痒是一种常见的妇科疾病，可以尝试以下方法缓解：
1. 药物治疗：根据不同的病因，选择不同的药物治疗。外阴瘙痒的病原菌包括念珠菌等，可在医生指导下使用克霉唑软膏、氟康唑等药物治疗，也可在医生指导下应用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，还可配合口服药物头孢地尼等。
2. 日常护理：注意个人卫生，保持外阴清洁、干爽。平时尽量穿宽松和纯棉透气性好的内衣及裤子，特别是在男性在清洗外阴时一定要正确操作，力度轻柔，避免导致损伤感染，同时要加强营养，多吃高蛋白和高纤维素类食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物，如酒和饮料要少喝，不要吃海鲜类食物，积极参加体育锻炼，保持良好的心情，控制情绪避免烦躁。
如果症状持续或者加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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