**总胆固醇5.26mmol/L属于正常范围**，不算高。正常成人总胆固醇为2.83~5.69mmol/L，如果超过5.72mmol/L，可视为血脂增高。如果有担心今后总胆固醇偏高的疑虑，可以在日常生活中培养以下良好的生活习惯：
1. 降低胆固醇摄取，减少食用内脏类、红肉、蛋糕、乳酪等食物，适量食用鱼、禽肉或是瘦肉类。
2. 减少饱和脂肪酸摄取，辨认方式很简单，只要是在室温中会变成固体的油脂类，都含有高量饱和脂肪酸，如猪油、牛油、奶油、椰子油等。
3. 戒烟限酒，烟酒会损害血管壁，使好的胆固醇（高密度脂蛋白）减少，并升高甘油三酯，且吸烟会使血管硬化增加心血管疾病风险。
4. 控制体重并进行适量的运动，减轻体重能有效控制甘油三酯，而运动能提高体内的好胆固醇（高密度脂蛋白）的量。
如果三至六个月后血脂没有回归正常值，则应及时就医复查，并接受药物治疗。
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