脖子左边大筋僵硬，可能是由于长时间姿势不良，导致脖子缺乏运动，或者局部血液循环不畅所引起。以下是一些可以缓解该症状的方法：

1. **姿势调整**：保持正确的姿势，不要长时间维持一个动作，如长时间低头看手机或电脑屏幕。每间隔一段时间就站起来走动一下，让脖子得到休息。
2. **热敷**：可以用热毛巾热敷颈部，促进血液循环，有助于缓解颈部肌肉的僵硬感。
3. **按摩**：可以缓解肌肉紧张的状态，使颈部肌肉得到放松。但需要注意的是，按摩时应轻柔，避免使用过大的力度，以免加重症状。
4. **颈椎牵引**：每日1~2次，每次30分钟，可以缓解颈部肌肉紧张、僵硬，恢复颈椎生理曲度。
5. **药物治疗**：如果是因为颈椎病引起的颈部肌肉僵硬，可以在医生指导下使用治疗颈椎病的药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬颗粒等），或局部外涂药膏（如扶他林软膏）等。

如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病，如颈部肌肉劳损、颈椎病等。在日常生活中，也应注意避免长时间保持固定姿势，预防颈部肌肉僵硬。