富氢水的好处和坏处如下：
好处：
1. 促进消化排泄功能：富氢水可以润滑肠道，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，起到保护消化道的作用。
2. 增强机体耐力：富氢水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。
3. 活化人体细胞：富氢水具有丰富的活性氢，可以抗氧化，保持身体永远年轻，并可以改善血液粘稠度，使血液呈弱碱性。
4. 醒酒防醉、保肝健身：富氢水可以在喝酒前先饮用，利用其酸碱中和的原理，将大部分的酒酸中和分解，从而减轻肝脏的负担，并可以防止喝醉。
5. 改善皮肤：富氢水可以清除体内的恶性活性氧，改善肠胃的功能，从而改善皮肤问题。
坏处：
饮用富氢水的主要坏处在于它可能含有过多的氢气分子，这些过量的氢气分子可能会在体内积累并产生一定的毒性。此外，如果富氢水中含有的氢气分子不够稳定或者浓度过高，可能会对胃肠道产生一定的刺激作用。
以上信息仅供参考，饮用富氢水时请先了解其成分及作用机制。
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