按摩排湿气的方法有多种，以下列举几种常见的方式：

1. 腹部按摩：用手掌顺时针按摩腹部，以肚脐为圆心，快速轻柔的摩腹200次左右，具有补气健脾，促进胃肠蠕动的作用，能有效刺激体内毒素和湿气的排出。
2. 按摩脾经：用拇指的指腹推按从三阴交到阴陵泉，三阴交和阴陵泉都是脾经上重要的穴位，都有利湿的功效。
3. 上推脊柱：用手掌面推，力度由轻到重，以出现发热为度。
4. 按摩穴位：包括阴陵泉穴、阳陵泉穴和足三里穴。阴陵泉穴的位置是比较好找的，位于小腿的内侧，大约在膝关节往下，与小腿肌肉交接的地方，伸直小腿，能看到一个凹陷下去的地方，按下去会有酸痛的感觉。阳陵泉穴和阴陵泉穴相对，在小腿的外侧，大约和阴陵泉穴差不多的位置便是阳陵泉穴了，这个穴位常按有祛除肝胆湿热的功效。足三里穴位于小腿外侧，当我们正常端坐于椅子上时，伸出手掌，四指并拢，覆盖到膝盖外侧的一个凸起的骨眼下，小拇指所在的地方便是足三里。每日早晚各按一次，每次按摩100～160下。
5. 神阙穴：位于肚脐眼处，顺时针揉动腹部，也可以点燃艾炷来灸熏穴位，或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟。
6. 命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
7. 丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

需要注意的是，以上方法均需在医生的指导下进行，避免自行治疗，以免出现不良影响。如有身体不适的状况，请及时就医。