雌性激素食物是指含有雌性激素的食物，常见的雌性激素是异黄酮，主要分布在豆类食物中，尤其是在大豆中含量丰富。异黄酮有类似雌性激素的结构，食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生、蜂王浆、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌性激素，但不是很多。有的水果中也含有雌性激素，比如夏橘、柠檬、香蕉等。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌性激素。但是抛开剂量谈毒性或谈作用是不对的，这些食物中含有的雌性激素剂量极低，对于人体补充雌性激素而言不能起到根本作用。
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