糖尿病水果可以选择以下几种:
* **柚子**:果肉口感微苦,升糖指数比较低,含有丰富的膳食纤维,糖尿病患者吃柚子可以增加饱腹感,还能够促进肠道蠕动,对身体有一定好处。
* **樱桃**:虽然樱桃含有碳水化合物,但是升糖指数比较低,可以适量吃,比如每次吃10个左右。
* **猕猴桃**:口感酸甜,营养丰富,含有大量维生素C,适当食用可以补充身体所需营养,而且糖分比较少,适当进食不会对血糖有所影响。
* **橘子**:橘子的口感偏酸,其中维生素C含量比较丰富,适当吃能够起到开胃的效果。
* **木瓜**:木瓜性质温和、口感偏酸,糖尿病患者适当吃木瓜也不会影响胰岛素分泌。
同时,也可以用西红柿、黄瓜代替水果。总之,糖尿病人应该选择低糖水果并且控制摄入量。
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