可以采取右侧卧姿、蹲姿以及跪姿等姿势让痔疮肉球缩回去。
1. **右侧卧姿**：躺在床上，身体向右侧卧位，双手可做抱膝弯腰姿势，用干净的手指将痔疮肉球缩回去。
2. **蹲姿**：在排完大便后发现痔疮肉球脱出时，先自行用缩放动作将其缩回去，如果痔疮肉球无法自行缩回，可在蹲姿时用手将痔疮肉球推回去即可。
3. **跪姿**：当痔疮肉球脱出时，患者可采取双膝跪姿，然后将臀部抬高，用手将痔疮肉球缩回去。
除了采取上述姿势以外，还可以通过提肛、缩肛的姿势将其缩回去。如痔疮肉球持续肿大或疼痛，请及时就医。
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