延迟月经的方法主要有以下几种：
1. 口服避孕药：对于月经规律者，可以在月经前3-5天开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
2. 口服孕激素类药物：在月经来之前7天服用“21+7”短效避孕药，每天服用含药的片就不会来月经，还能避孕，想来月经时停药即可。
3. 使用孕激素类药物：口服地屈孕酮片、肌肉注射黄体酮、口服复方炔诺酮片等方法。其中，口服地屈孕酮片需要在月经来前2周开始服用，持续至想推迟到的日期，一般停药3~7天后，会出现撤退性出血，也就是月经来潮。肌肉注射黄体酮需要在月经来前1周左右开始，持续至想来月经时停药，一般会在停药后5~7天内出现撤退性出血。
4. 非激素类药物：非激素类药物如玫瑰花茶、干柠檬片也可以帮助延迟月经来潮。
需要注意的是，使用孕激素类药物需要在医生的指导下进行，并且可能会产生一些不良反应，如偏头痛、子宫不规则出血、皮疹、乳房疼痛等。同时，长期使用也可能会对身体健康造成一定的影响，因此不建议长期使用。如果需要延迟月经，最好提前一个月开始准备，坚持每天服用药物。如果对药物过敏或者出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生的建议。
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