月经发黑量少可以尝试以下食物和药物来调理：
1. **食物**：
* **益母红枣鸡蛋汤**。益母草、红枣、鸡蛋一起熬制的汤，能有效缓解女性月经量少发黑的情况，可以起到补气养血的作用。
* **乌骨鸡汤**。乌鸡具有滋阴补血的功效，食用乌骨鸡汤后可以有效促进身体血红蛋白的生成，对缓解贫血有一定辅助作用。适当喝乌骨鸡汤可以治疗女性血液亏虚导致的月经不调、子宫虚寒症状，从而改善月经量少发黑。
2. **药物**：
* **益母草胶囊**。这是一种中成药，具有活血调经的功效，主要治疗女性因血瘀导致的月经不调、产后恶露不绝等，对月经量少发黑、月经淋漓不尽也有一定治疗效果。此外，益母草胶囊还可以增强产后的子宫收缩，可促进瘀血的排出。
* **乌鸡白凤丸**。这是一种中成药，具有补气养血、调经止血的功效，主要治疗气血两虚、身体瘦弱、月经不调等症状。在指导下吃乌鸡白凤丸可以有效缓解月经量少发黑的情况。
以上建议只能作为一种参考，并且需要在合适的情况下使用。如果您的症状持续不减或者加重，强烈建议您咨询医生以获取专业的医疗建议。
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