亚甲减是一种非常危险的疾病，需要从多个方面进行调理。以下是具体的调理方法：
1. 注意休息：亚甲减患者可能会出现易疲劳、怕冷、反应迟钝等不适症状，因此应该避免长时间进行重体力劳动或剧烈运动。可以适当地进行慢跑、打乒乓球等强度较小的运动，同时根据气温变化适当增减衣物，避免着凉。
2. 规律作息：养成良好的作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间，有助于保持机体各系统正常运转的状态，预防病情加重或引起严重并发症。
3. 饮食习惯：患者应该避免吃含碘元素的食物，例如紫菜和海带等，烹饪的时候不要用含碘盐。要限制脂肪的摄入，多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、豆制品和瘦肉等。养成多喝水的习惯，一日三餐都需要按时吃，千万不要吸烟和饮酒。
4. 药物治疗：如果患者出现明显的手足肿胀、体重增加、便秘等症状，影响正常生活，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗，缓解不适。
5. 定期到医院复查：治疗亚临床甲减的过程比较漫长，需要定期到医院进行详细的检查和治疗，以便及时发现并解决问题。
6. 心理调节：保持积极乐观的心态，对于疾病的治疗要有信心。多了解这个疾病的相关知识，根据自身情况进行适当的体育锻炼。
总之，亚甲减的调理需要从多个方面入手，包括注意休息、规律作息、合理饮食、药物治疗和定期复查等。同时也要保持积极乐观的心态，及时发现并解决问题。如果感到不适，请及时到医院进行检查和治疗。
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