正确的刷牙方法如下：

1. 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。
2. 刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm，然后轻轻拂刷，在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，刷之前在牙根处先颤动。
3. 用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4. 刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5. 刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
6. 结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。
7. 注意保持刷牙的力度，避免用劲过大。

除了掌握以上正确的刷牙方法，还建议大家尽量选择用软毛的牙刷，并且慎选摩擦剂粗糙的牙膏，以避免引起牙体硬组织的磨损。同时，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。

以上就是正确的刷牙方法，您不妨试试看。