精子活力率低的原因有多种，以下是一些可能的原因：

1. 长期不良的生活习惯：如不规律的作息时间、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等，可能导致内分泌激素失调，如雌激素和酮素等激素水平发生紊乱。
2. 慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病，也可能导致精子活力降低。
3. 营养不良：饮食不均衡，导致锌、硒、维生素C等营养物质不足，也会影响精子的正常活力。
4. 情绪不稳定：人在情绪不稳定，压力过大时，大脑会缺氧，从而影响精子的供氧，导致精子缺氧死亡，进一步导致精子成活率低。
5. 禁欲过久：如果禁欲过久，精子也会死亡。
6. 性生活过于频繁：尽管精子需要新陈代谢，但过度使用也会导致精子成活率下降。
7. 生殖系统和附属性腺的炎症：如输精管炎、精囊炎、附睾炎以及前列腺炎等，也可能影响精子的活力。
8. 精液液化异常：如果精液出现不液化或延迟液化，都会影响到精子的正常活力。
9. 不良的环境因素：如辐射、化学品、药物、香烟烟雾等环境因素，也可能对精子产生不良影响，导致活力降低。
10. 前列腺炎不及时治疗：前列腺炎如果不及时治疗，炎症细菌会破坏精子活性，增加附睾炎、精囊炎等疾病的发生，从而加速精子死亡，进一步导致精子成活率下降。
11. 酗酒和抽烟：长期大量喝酒或抽烟，也会严重影响精子质量，加速精子死亡，从而增加不孕不育的风险。

以上原因都可能导致精子活力降低，如果想要改善精子活力，需要保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累和压力，适当运动，并避免暴露于有害环境因素中。如果存在明确的健康问题或生殖系统炎症，也需要及时治疗。