处理牙菌斑的主要方式有以下几种：

1. **刷牙**：每天坚持早晚两次正确的刷牙，可以将附着在牙齿表面的牙菌斑去除。在刷牙的时候，牙膏会和牙齿表面不断摩擦，可以帮助清除牙齿表面的牙菌斑。
2. **口腔冲洗器**：通过高压水柱，可以清除牙面和牙缝中的食物残渣和松散的牙菌斑。每天晚上刷完牙以后，再用口腔冲洗器进行冲洗，可以使牙齿清洁更加彻底，帮助去除牙菌斑。
3. **牙线**：牙线可以帮助去除残留在牙缝中的食物残渣和牙菌斑，可以在睡觉之前使用。
4. **洗牙**：通过超声波洗牙的方式，能非常有效的去除一些表层轻度的牙菌斑，和还没有形成的牙渍牙垢。每隔半年或者一年去医院口腔科进行牙周洁治术，可以帮助有效去除牙菌斑。
5. **牙膏**：一些含有美白配方的牙膏可以很好的解决牙菌斑问题。
6. **漱口水**：一些浓缩美白漱口水非常适合日常的饭后护理，有助于饭后清除口气，也可以在刷牙后使用以增强清洁效果。

以上都是去除牙菌斑的有效方法，建议咨询专业医师，根据情况选择合适的方法。