腰旁边疼可能有多种原因，以下是几种可能的因素：

1. 肌肉拉伤：做涉及到腰部的大范围的活动，可能会引发腰侧部的肌肉，如腹外斜肌或竖脊肌的拉伤，从而导致腰部疼痛。
2. 肌肉痉挛：在剧烈活动过程中，如果呼吸突然加速，可能会引发呼吸相关的肌肉痉挛，进而导致腰部疼痛。
3. 泌尿系统病变：如急性的肾小球肾炎，或者泌尿系统的结石，也可能会引发腰部疼痛。
4. 第三腰椎横突综合症：第三腰椎横突比较长，如果由于不良的姿势或受凉等原因，导致第三腰椎横突刺激到周围的软组织，也可能会引发腰部疼痛。此外，腰椎横突的骨折也有类似症状。
5. 腰肌劳损：这是由于肌肉的退化和磨损所导致的，每个人的损伤劳损程度会因其习惯动作、生活方式等外部因素而有所不同，因此产生的症状也会有所不同。
6. 腰椎棘上韧带炎或棘间韧带炎：这种情况多发于一些腰部活动频繁的人群，尤其是练瑜伽、舞蹈等下腰大幅度活动腰部的时候容易造成腰部韧带的损伤。
7. 腰方肌损伤：腰方肌在人体侧面与腰椎上段和骨盆相连，有稳定骨盆和腰椎的功能。 在长时间斜扭着身体工作、跷二郎腿的时候，该肌肉容易出现损伤，造成腰部一侧或者骨盆上方的疼痛！
8. 髂腰韧带损伤：这是腰底部的韧带，也有问题骨盆和腰椎的功能在长时间的跷二郎腿以后，也会造成该韧带的损伤出现腰底部的疼痛！

如果您的腰部疼痛持续不减或者症状加重，建议您咨询医生以确定具体原因，并获得相应的治疗建议。