要想快速让小肚子变小，可以参考以下建议：

1. 运动减肥：通过坚持每天进行跑步、游泳、跳绳等运动，可以有效消除皮下脂肪，从而达到瘦身的效果。另外，扭转收腹、仰起触膝等运动也可以锻炼腰腹部核心肌肉，帮助燃烧脂肪，使小肚子变小。
2. 冷冻溶脂和超声溶脂：对于下腹部顽固的脂肪，可以尝试冷冻溶脂或超声溶脂的方式改善。冷冻溶脂利用冷冻原理将皮下组织冷却，使脂肪组织提前坏死，并随着机体新陈代谢排出。超声溶脂则是利用超声波穿透皮肤表层，分解、液化皮下脂肪组织，从而达到瘦下腹部的效果。具体费用和恢复时间因个体差异和地区医院等因素而有所不同，需要在医生的指导下进行。
3. 腹部按摩法：可以在洗澡时用热水冲洗腹部，并按照顺时针方向按摩，同时也可以涂抹一些紧致皮肤的化妆品。
4. 调整饮食习惯：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加水果、蔬菜和蛋白质的摄入量，同时多喝水，有助于减少腹部脂肪堆积。

需要注意的是，快速减肚子并非一朝一夕的事情，需要坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠等。同时也要注意不要盲目尝试不科学的减肥方法，以免对身体造成伤害。