测血压四定分别是**定血压计、定部位、定体位、定时间**。
1. 定血压计：连续几天测量血压要使用同一个血压计来测量血压，不建议使用腕式或手指式血压计。
2. 定部位：连续几天测量血压要测定同一部位的血压，如右侧胳膊测量血压，就一直取右侧胳膊测量血压。大多数测量部位在手肘上部，每次测量时需要采取固定的位置。
3. 定体位：测量血压时可以取坐位或者卧位姿势测量，连续几天测量注意取同一种体位，让血压计跟心脏处在同一水平位去测量，血压值测量出来比较准确。
4. 定时间：每天测量血压的时间要固定，如选择在每天早上吃饭前半个小时，在测量血压的半小时内不可以进行剧烈的活动，也不要让心情过于紧张以及焦虑，以免对测量的结果造成影响。
如果对血压有疑问或者出现高血压的情况请及时就医，避免病情的延误或私自服用药物。
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