雄性激素旺盛的调节方式有以下几种：
1. 改变生活习惯：保证良好的生活习惯，尽量避免过度劳累，并调整饮食，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。
2. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗雄性激素的药物，如醋酸环丙孕酮、已烯雌酚等，或使用雌激素类药物，通常包括口服避孕药、抗雄激素类药物等，来调节身体内雄性激素的水平。
3. 饮食习惯：在日常的生活饮食中多吃雌性激素含量高的食物，如豆浆、鸡肉等。
4. 适量运动：进行适量的运动可以促进身体内激素的代谢。
5. 控制情绪：情绪变化也会影响身体内的激素水平，建议通过正向的心理暗示、冥想等方式来调节情绪。
请注意，以上措施可能需要根据个人情况来进行个体化的调整和实施，如有需要，建议咨询专业医生。
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