头痒的治疗可以采取以下几种方法：
1. 指腹按摩：用手指的指腹对头皮进行反复的按摩可以让人镇定，起到止痒的作用。
2. 选择适合的洗发水：根据个人发质选择合适的洗发水，并且尽量选择质量好的洗发水，避免洗发水不合适导致头皮屑多、头皮痒的问题。
3. 饮食调理：对于头发偏油、头皮屑多的人，饮食上应以清淡饮食为主，少吃甜食、煎炸食品和刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品。
4. 减少烫、染发：烫一次头发之后，若在短期内烫头发会使头发发黄、分叉，甚至可能因为染发剂或烫发剂的影响而受到损伤，头皮也可能会受到影响，导致头痒。
5. 换换洗发水：洗发水清洁对某些皮肤有着一定的抗性，头皮适应后便失去了效果，可以换个海飞丝或者具有相关功能的洗发水试试。
6. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物，这些食物可能会刺激头皮增加油脂分泌和瘙痒。
如果以上方法不能有效改善你的症状，建议咨询医生或者到皮肤科就诊以寻求更专业的帮助。
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