月经一般**21-35天**来一次是正常的，平均28-30天。
女性正常的月经周期在21-35天左右，由于环境改变、服用药物或劳累紧张、减肥以及熬夜等因素，可能会导致月经提前或延迟3-7天，所以在28-30天来一次都属于正常的范围内，只要月经周期有一定的规律性就不需特别处理。
如果月经提前或延迟时间过长超过一周，或没有规律性就属于月经不调。来月经时间短于21天属于月经周期短，可能是卵巢功能过早衰退、子宫肌瘤或子宫内膜息肉等疾病有关。如月经周期超过35天就属于月经周期长，可能是多囊卵巢综合征、雌激素不足等因素造成的。
以上信息仅供参考，如果存在月经周期异常，建议及时就医诊断并治疗。
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