嘴巴里面很苦可能是由于以下原因：

1. 肝胆湿热：胆液外溢，溢入胃中，与食道反流之食物一同从口中溢出，所以有口苦之感。
2. 心火旺盛：心火上升，与肝火相旺，内火控制不住，则会有口苦反应。
3. 胃火过旺：食物在肠道内因停留时间过长，发生异常反应，出现胃火过旺的情况，火热会上升到嘴巴，引起口苦。
4. 饮食不当：食用过多的肉类、油腻食物、辛辣食物等都会导致嘴巴发苦。
5. 运动不足：运动不足会导致身体机能下降，胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，所以会有口苦的感觉。
6. 药物影响：某些药物的使用可能会导致嘴巴发苦，如利福平、四环素等。
7. 精神压力大：精神压力大时，肝气郁结，导致胆汁分泌不足，从而引起口苦。

针对以上原因，可以采取以下方法缓解嘴巴里面很苦的情况：

1. 饮食调整：少吃肉类、油腻、辛辣等食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
2. 增加运动量：适当增加运动量，促进身体新陈代谢和胃肠道蠕动。
3. 调整作息时间：保持充足的睡眠和良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。
4. 调整心态：保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力过大。
5. 中药调理：可以考虑用中药调理身体，如龙胆泻肝丸等。
6. 注意口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙、漱口，可以减轻口苦症状。

如果以上方法无法缓解口苦症状，建议及时就医，以便确诊和治疗。