排卵日的前后三天是最佳怀孕时间。女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天为排卵期，这期间通常是受孕的最佳时间。
在排卵期，卵泡发育比较成熟，并且卵子存活的时间也比较久，此时精子与健康成熟的卵子相遇，受精后，受精卵的质量较好。
另外，根据精子和卵子的存活时间，在排卵日的前三天和后三天，精子和卵子结合的成功率最高，因此，这前后三天也是最佳怀孕时间。
为了增加受孕几率，备孕期间还需要注意保持积极乐观的态度，不能过度紧张。同时注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣油腻、不容易消化的食物。在排卵期要充分的休息，不要过度劳累，更不能熬夜和日夜颠倒。
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