奶水太多涨得疼，想要减少奶量可以尝试以下方法：
1. 调整饮食习惯。减少高蛋白和营养丰富的汤水摄入，多吃清淡易消化的食物，控制每天营养的摄入，多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
2. 调整喂养习惯。可以逐渐延长两次喂奶的间隔，缩短单次哺乳的时间，减少婴儿的吸吮刺激，使体内催乳素水平慢慢下降，进而促使乳汁分泌逐渐减少。
3. 保持乳头清洁。每次喂完奶后，用温水及时的清理乳头，保持乳头的清洁干燥，以防止乳腺炎等问题。
4. 物理治疗。可以寻求专业医生的帮助，通过物理治疗增加奶阵和奶量，如乳腺按摩等。
如果以上方法还是不能解决问题，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
导航
