减肥期间不建议不吃晚餐。理由如下：
1. 虽然短时间内不吃晚餐可能会达到减肥的效果，但长期不吃晚餐会对人体健康产生负面影响，比如造成胃肠道损伤，降低人体基础代谢率，甚至导致肥胖。
2. 不吃晚餐可能会导致早餐和午餐暴饮暴食，从而使总能量摄入增加，这也不利于减肥。
3. 对于儿童、青少年，如果长时间不吃晚餐，会造成能量和营养素缺乏，影响生长发育。对于孕妇和老年人，也可能导致其营养不良，对身体造成损伤。
因此，减肥期间要吃晚餐，可以适当减少晚餐食量，或改变晚餐的膳食模式。例如，可以以蔬菜为主，这样有利于机体新陈代谢以及身体健康，而且比不吃晚餐更有利于减肥。
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