发烧在一定程度上是可以自己退烧的。人体自身有自我体温调节机制，对于低烧，即37.3-38℃，多数可以通过体温调节机制使体温恢复正常。建议适当多饮水、注意休息，以促使体温恢复正常。
然而，对于一些体温较高的患者，比如发烧超过38℃或者出现抽搐、意识不清等情况，则需要积极进行退烧治疗，如遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药物治疗，辅助物理降温如使用退热贴、湿毛巾敷额头等，以免引发不良后果。
所以，是否可以自己退烧取决于发烧的程度和个体差异，对于发烧较轻的患者可以尝试自行处理，但对于病情较重的患者最好及时就医，明确发烧原因并接受专业治疗。
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