老年人吃叶酸的剂量是多少

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老年人吃叶酸的剂量是多少

2022-12-05 14:55 阅读：2102

对于服用叶酸的老年人来说，一般建议每日3次，每次服用**5-10mg**左右。叶酸是人体的营养成分之一，老年人补充叶酸能够抗动脉硬化，治疗巨幼细胞性贫血。但是老年人在服用叶酸时应控制剂量，避免造成恶心、呕吐、腹胀、厌食、神经功能损害等副作用。此外，大剂量的叶酸还可影响锌元素等微量元素的吸收。因此老年人在服用叶酸时应注意剂量不能过大，尤其是肝肾功能不全的老年人更应注意服用的剂量。对于老年人来说，除了要在药物方面补充叶酸之外，在饮食方面可以适当的摄入含叶酸较多的食物，比如生菜、菠菜、芦笋、龙须菜、豆制品、动物肝脏等，能够为机体补充营养，避免出现叶酸缺乏。

老年人吃叶酸的剂量是多少

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