如果例假出血过多，可以考虑以下几种方法来止血：
1. 食物调节：多吃富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜和水果，以帮助身体恢复和止血。
2. 药物治疗：在医生的指导下，可以采取一些药物来止血。如促进子宫收缩药物（如益母草、缩宫素等），可以促进子宫收缩，减少经期出血；止血药物（如氨甲环酸、宫血宁胶囊等），可以帮助控制出血；激素类药物（如雌二醇等），可以模拟体内雌激素水平，引起人工闭经，减少经期的出血。
3. 益母草地黄酒：主要材料有益母草、地黄、黄酒。把生地、益母草洗净放进炖盅里面，加入黄酒后盖上盖子，隔水蒸大约一个小时就可以饮用，一天喝两次，有活血止血的作用。对于血淤引起的经量过多有很好的调理效果。
4. 艾叶炖鸡： 材料包括艾叶、老母鸡。首先把老母鸡洗干净切块，艾叶也洗干净，然后放进锅里面炖到鸡肉熟烂食用。有补气摄血、健脾养心的作用,适合体虚脾虚不能摄血、经量过大的患者食用。
5. 槐花粥：槐花有清热凉血、止血平肝的作用，把槐花、粳米、红糖一起煮粥食用，可以辅助治疗血热引起的月经过多。
6. 莲藕乌鸡汤：主要材料是莲藕、乌鸡一起炖汤饮用，有清热凉血、补益气血的功效，是热病血症的食疗佳品，对血热引起的月经过多有很好的治疗效果。
7. 花生排骨汤：把花生和排骨一起炖汤饮用，也可以调理月经过多，花生有很好的止血效果，因为花生衣含有丰富的维生素k，有促进凝血的作用。
如果以上方法无效或症状持续加重，建议及时就医，以排除任何潜在的病理原因，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，这些疾病可能需要特殊的治疗方法来控制出血。
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