小腹有姨妈痛的感觉但姨妈没来，可能是以下几种原因：
1. 经期前兆：女性在月经来潮前，由于雌激素水平逐渐下降，可能会导致盆腔充血，从而导致小腹像痛经一样疼。这属于月经来潮的前兆，通常不需要特殊处理，一般在月经结束后症状也会随之消失。
2. 盆腔炎：这是女性上生殖道及其周围组织炎症的总称，与病原体感染有关。如果在非月经期盆腔炎发作，可由于炎症的不断刺激，引起盆腔处于持续充血的状态，从而导致小腹疼痛，像痛经一样。建议在医生指导下使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片、青霉素等药物，减轻症状。
3. 先兆流产：如果女性之前有性生活经历，月经没来可能与怀孕有关。如果未知自己怀孕，而剧烈运动或者同房，就有可能会引发先兆流产，出现小腹像痛经一样疼的情况。建议女性应尽量卧床休息，并在医生指导下使用黄体酮注射液、注射用绒促性素或地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。
4. 怀孕：对于育龄期女性，如果有性生活史，不来月经要考虑怀孕。若存在宫外孕，宫外孕容易发生破裂，会出现小肚子疼但是不来月经。建议女性停经后，要检测是否怀孕，而且要通过B超了解是宫内孕还是宫外孕。
以上是几种可能的原因，如出现类似情况请及时就医，以便确诊和治疗。
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