**是的，适度的运动对痔疮有好处**。运动可以增强身体的抵抗力，减少和防止疾病的发生，有助于预防痔疮。此外，运动还可以促进肠道蠕动，辅助治疗便秘，以及促进局部肛管的静脉血回流，一定程度上能防止痔的产生。因此，日常生活中的体育运动对于痔的恢复也是有一定积极作用的。
但需要注意的是，痔发作时应该避免剧烈、幅度大的运动，以免对痔造成损伤而加重病情，可以选择轻度有氧运动如慢跑、提肛运动以及深蹲运动等，这样可锻炼肛门括约肌以及肛提肌，缓解肛门坠胀不适，避免痔脱出。
请注意，以上内容仅做参考，具体的运动方式和运动量要根据自身实际情况和医生的建议来安排。
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