做牙套的主要好处和危害如下：

好处：

1. 矫正畸形牙齿：戴牙套可以改善牙齿歪斜、倾倒、错乱排列等情况，让牙齿排列整齐。
2. 利于牙齿清洁：当牙齿拥挤或排列不齐时，容易造成食物残渣残留且不易清洁。戴牙套可使牙齿恢复正常排列，方便清洁，从而保持口腔卫生。
3. 改善咬合关系：牙齿排列不齐容易出现错误的咬合关系。戴牙套可以改善咬合关系，使咀嚼能力增加。
4. 保护牙齿：牙套可以防止牙齿磨损和折断，尤其是对于进行了根管治疗的牙齿和咀嚼时会产生强烈咬合力的牙齿。
5. 预防口腔疾病：牙齿不齐不利于牙齿清洁，而清洁不到位导致食物残渣或牙石沉积易导致龋齿，同时牙周病发病概率也会增加。戴牙套可以改善这一情况。
6. 改善面部美观：通过戴牙套，可以改善由于牙齿排列不齐造成的面部不协调情况。

危害：

1. 在矫正期间会导致牙根部位发生缓慢有效的移动，因此牙齿可能会变得比较敏感，在矫正期间不可以吃过硬的食物，可能会加大对牙齿产生的损伤。
2. 带金属牙套可能会影响牙齿的美观度。

在决定是否做牙套之前，最好咨询牙医或正畸医生，他们能提供个性化的建议。