每年到霜降前后医院里心脑血管疾病的就诊患者都会急剧增多，资料显示近70%心梗发作于天气转冷的换季之时，尤其是霜降后，心脏病突发事件会随之增多。尤其年老体弱、抵抗力低下及本有慢性疾病的人群，更容易被疾病侵袭。
一、骤降的气温会造成血管收缩、血黏度增高。因为低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
二、北方干燥的气候也容易使血黏度增高，促使血液中栓子的形成，进而诱发心脑血管疾病。
三、秋冬季天气寒冷，经常发生感冒也会诱发多种炎症，而炎症也有容易引发心脑血管疾病。
霜降，有心血管健康问题的人非要这样做？
1、记得要适度增减衣服
霜降时节，一定要注意防寒保暖，注意预防冷空气对心脑血管的刺激
2、每天保持充足的睡眠
霜降时节，早睡早起，保持充足睡眠，心情更愉快，可以提高免疫力，不易生病
3、睡前热水泡脚
热水泡脚除了可预防感冒外，还能使血管扩张，缓解疲劳。
霜降过后吃什么可以润肺生津护心脏？
柿子：柿子和梨一样，入肺经，有润肺生津，清热止血，解酒化痰的功效。大家都知道，秋天万物凋零，正是肺部容易受到侵犯的时节，同时，秋燥也让人们上火、冒痘痘、发脾气，这时候，清燥火、润胃肠成为了食疗养生的当务之急，因此，梨与柿子自然成为了首选。柿子对于预防心血管硬化具有良好效果，其功效远大于号称“每日一苹果，医生远离我”的苹果，堪称是心脏的健康之友。
中医对心脏病患者霜降之后的养生建议
（1）中医认为，霜降应淡补
因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，易诱发心脏病。霜降养生食物以保暖润燥的食物为主，少吃苦、寒、凉的食物；多吃些温和性食物，如白木耳、山药、羊肉、番鸭等，还可以多吃些百合、蜂蜜、核桃等，也很有保健效果。
（2）秋季养生应多吃柔润食物
如芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
（3）做好定期检查
目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.01%，城市为42.61%。我国心血管病危险因素流行趋势明显，导致了心血管病的发病人数增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。因此养成定期检查的好习惯也是做好心血管疾病防范工作。
