当女儿第一次来例假时，妈妈可以采取以下措施来帮助女儿度过这个阶段：
1. 告诉女儿不要害怕：妈妈应该告诉女儿这是正常的生理现象，每个女孩都会经历，避免女儿产生恐慌和不安。
2. 科普相关知识：妈妈可以向女儿解释关于月经和身体发育的相关知识，让女儿了解自己的身体和生理变化，同时也可以让女儿了解如何保护自己的私处健康。
3. 给予支持和鼓励：妈妈应该给予女儿支持和鼓励，让她感到自己的母亲是她的后盾和可以信任的人。在这个阶段，妈妈可以通过和女儿一起挑选合适的卫生用品、胸罩等用品来展示对女儿的支持。
4. 帮助女儿保持私处卫生：妈妈可以帮助女儿选择合适的卫生用品，并告诉她如何正确使用和更换。同时也要教育女儿保持良好的个人卫生习惯，避免感染。
5. 适量运动：在月经期间，妈妈可以鼓励女儿进行适量的运动，这有助于改善血液循环、减轻小腹疼痛。
总之，在这个阶段，妈妈应该给予女儿足够的关爱和支持，帮助她度过这个阶段，并教育她如何保护自己的健康。
导航
