有很多产妇在做月子时都不知道怎么来呵护自己的牙齿，还有受传统的影响认为做月子刷牙会使产妇牙齿酸痛松动和影响口腔健康等，这完全是没有科学道理的，也是一种健康的误区，而且在月子期间产妇更应注意口腔卫生，因为产妇在分娩时，体力消耗过大，产后虚弱，抵抗力降低，更容易被病菌侵入机体致病，那么月子里的产妇究竟需要怎样呵护牙齿呢？
月子真的不能刷牙？
月子里当然要刷牙。大家可能都听老人说过，坐月子期间绝对不能刷牙，否则等到老的时候会牙齿松动，早脱落。月子期的食物以高蛋白质，高维生素的食物为主，这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的。产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生极为重要。
月子期牙齿的变化
月子期女性身体的孕激素和雌激素的比例和平时是不一样的，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致了产妇分娩之后牙龈出现肿胀，如果护理的不好，很容易导致牙龈萎缩，牙齿的过早松动。当孕激素恢复到和雌激素水平差不多的程度，牙齿就恢复到了怀孕前的水平了。
月子期牙齿的护理方法
1、勤漱口
口腔一直处于一个潮湿的环境，这种环境非常适宜细菌的滋生，这也是为什么口腔的伤口要比其他地方的伤口恢复的慢的原因。每次吃完东西都要漱口不要怕麻烦，以防止细菌在口腔中滋生，感染牙龈。漱口要用温水，在无论是平时吃完东西漱口，还是刷牙时漱口的水，一定要用温水。冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血，不利于牙龈的恢复。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。
2、选用软硬适度的牙刷
如果没有产妇专用的牙刷，最好是买毛质较软的牙刷，在刷牙的时候不要过于用力，注意不要刷破牙龈。注意保持正确的刷牙姿势，不可以来回刷有牙龈的侧面牙齿，防止牙龈的萎缩。月子期的牙龈很娇嫩，可能用平时一半的力气，刷牙都能把牙龈刷破。最好选孕妇专用的牙刷，它能够保护牙釉质；按摩牙龈、牙床，减少牙龈出血。
3、选择无氟植物牙膏
如果口腔没有溃疡，最好不要用中药牙膏。中药牙膏含有中药成分，对口腔问题有治疗作用，但是如果长时间使用中药牙膏，牙齿和牙龈适应了这种治疗性药物，再出现牙龈问题时，使用就会削弱治疗效果。月子里可选孕妇专用的无氟植物牙膏，利用最天然的成分，把对身体的伤害降到最低。
4、不要吃过硬的食物
在月子期间不宜食用坚果类的食物，以防止过度使用牙齿。月子期的肉类要煮的软烂。不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。首先是不好消化，其次对牙齿也是一种磨损很容易弄破牙龈。如果产妇非常想吃某种东西，不妨煮熟煮透食用，另外，蒸米饭的时候放入一些也是可以的。
